自分をもっと好きになる！
筋トレとストレッチで理想の美ボディを
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずスタイルや見た目を整えることへの関心が強くなっています。
本講座は、「ただ痩せればいい」、「細ければいい」というのではなく、健康的な美ボディをつくることを目標にしています。
誰でも手軽にできる筋トレとストレッチを通じて、姿勢や骨のゆがみ、脂肪によるたるみ、むくみを解消します。
自信が持てるスタイルを手にし、「服選びが楽しい」「人前に出るのが怖くない」、そんなふうに仕事も私生活もイキイキとした自分になることを目指します。
自分をもっと好きになる！
筋トレとストレッチで理想の美ボディを
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずスタイルや見た目を整えることへの関心が強くなっています。
本講座は、「ただ痩せればいい」、「細ければいい」というのではなく、健康的な美ボディをつくることを目標にしています。
誰でも手軽にできる筋トレとストレッチを通じて、姿勢や骨のゆがみ、脂肪によるたるみ、むくみを解消します。
自信が持てるスタイルを手にし、「服選びが楽しい」「人前に出るのが怖くない」、そんなふうに仕事も私生活もイキイキとした自分になることを目指します。
※グッズ付きをご希望の際は、お申込時に「グッズ付きコース」をお選びください。
育てたい。でも、方法がわからない、時間もないあなたへ
若手育成に取り組みたい気持ちはあるのに、今どきの若手とどう関わればいいのかわからない。育成に割く時間もなく、日々の業務に追われてしまう──そんな葛藤を抱えるプレイングマネジャーが増えています。世代間ギャップや価値観の違い、キャリア支援、ハラスメントへの配慮など、育成に求められる視点が広がる中、この講座では、若手との信頼関係を築く関わり方と、育成のための時間を生み出す2つの視点を実践的に学びます。業務の棚卸しや委任の工夫を通じて余裕を確保し、日常業務の中で自然に育成を組み込むマネジメントスタイルを習得。育成が成果を生み、成果がさらなる余裕を生む──そんな好循環の働き方を、自分のスタイルとして手に入れる一歩を踏み出しましょう。
見た目も中身も若々しく、毎日の生活で叶えるアンチエイジング
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずアンチエイジングに注目が集まっています。アンチエイジングとは、見た目だけでなく、免疫を高めたり筋力を維持したりすることで体内からの若返りを目指すことです。日々の習慣で10年後も変わらない自分を目指しましょう！
※グッズ付きをご希望の際は、お申込時に「グッズ付きコース」をお選びください。
見た目も中身も若々しく、毎日の生活で叶えるアンチエイジング
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずアンチエイジングに注目が集まっています。アンチエイジングとは、見た目だけでなく、免疫を高めたり筋力を維持したりすることで体内からの若返りを目指すことです。日々の習慣で10年後も変わらない自分を目指しましょう！
疲れ対策で仕事のパフォーマンスを最大化！
最近「疲れた…」と感じることが増えている方へ。健康に関する３つの観点（食事・運動・睡眠）から、ヘルシーで持続可能なライフスタイルを目指します。正しい知識とちょっとしたアイデアで、日々のパフォーマンスを向上させましょう！
疲れ対策で仕事のパフォーマンスを最大化！
最近「疲れた…」と感じることが増えている方へ。健康に関する３つの観点（食事・運動・睡眠）から、ヘルシーで持続可能なライフスタイルを目指します。正しい知識とちょっとしたアイデアで、日々のパフォーマンスを向上させましょう！
アロマとマッサージの効果で
心と体の癒やしタイムへ
「色」の知識全般から色を上手に取り入れて生活を楽しく演出する方法、香りの力で様々な不調をケアするアロマセラピー、足の裏に刺激を与え、疲労回復を図るリフレクソロジーの実践法を学習します。
仕事をたのしく、ラクにする
そして成果を上げる
「はたラク仕事術」とは、楽しく、ラクに働きながら、倍速で仕事を終わらせることを目指すための業務効率化講座です。AI活用や習慣化など、タイパを上げるための工夫が満載です。
多面的視点で物事をとらえる最適のヒントがここにある
人材の多様化が進み、働き方や価値観が変化する昨今では、偏見や先入観をなくすことが求められます。この無意識の偏見を正すための教材としては歴史が最適です。歴史は勝者が描いたものであり、一側面からの歴史認識は、しばしば先入観や偏見をもたらします。そうした傾向の強い11人の武将を取りあげ、知られざる一面に迫り、偏見や先入観から脱却する体験をしていきます。
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