自分をもっと好きになる！
筋トレとストレッチで理想の美ボディを

近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずスタイルや見た目を整えることへの関心が強くなっています。
本講座は、「ただ痩せればいい」、「細ければいい」というのではなく、健康的な美ボディをつくることを目標にしています。
誰でも手軽にできる筋トレとストレッチを通じて、姿勢や骨のゆがみ、脂肪によるたるみ、むくみを解消します。

自信が持てるスタイルを手にし、「服選びが楽しい」「人前に出るのが怖くない」、そんなふうに仕事も私生活もイキイキとした自分になることを目指します。

• Web提出対応
• ストレスマネジメント
• セルフマネジメント
• モチベーション
• ライフ
• ワークライフバランス
• 郵便提出対応

• 課題は「郵便（紙）提出」か「Web提出」を選択いただけます。※指定がない場合は「郵便（紙）提出」となります。
• Web提出にはLMS（受講生Myページ）に接続できるインターネット環境が必要です（スマートフォン可）。