自分をもっと好きになる！
筋トレとストレッチで理想の美ボディを
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずスタイルや見た目を整えることへの関心が強くなっています。
本講座は、「ただ痩せればいい」、「細ければいい」というのではなく、健康的な美ボディをつくることを目標にしています。
誰でも手軽にできる筋トレとストレッチを通じて、姿勢や骨のゆがみ、脂肪によるたるみ、むくみを解消します。
自信が持てるスタイルを手にし、「服選びが楽しい」「人前に出るのが怖くない」、そんなふうに仕事も私生活もイキイキとした自分になることを目指します。
自分をもっと好きになる！
筋トレとストレッチで理想の美ボディを
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずスタイルや見た目を整えることへの関心が強くなっています。
本講座は、「ただ痩せればいい」、「細ければいい」というのではなく、健康的な美ボディをつくることを目標にしています。
誰でも手軽にできる筋トレとストレッチを通じて、姿勢や骨のゆがみ、脂肪によるたるみ、むくみを解消します。
自信が持てるスタイルを手にし、「服選びが楽しい」「人前に出るのが怖くない」、そんなふうに仕事も私生活もイキイキとした自分になることを目指します。
※グッズ付きをご希望の際は、お申込時に「グッズ付きコース」をお選びください。
見た目も中身も若々しく、毎日の生活で叶えるアンチエイジング
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずアンチエイジングに注目が集まっています。アンチエイジングとは、見た目だけでなく、免疫を高めたり筋力を維持したりすることで体内からの若返りを目指すことです。日々の習慣で10年後も変わらない自分を目指しましょう！
※グッズ付きをご希望の際は、お申込時に「グッズ付きコース」をお選びください。
見た目も中身も若々しく、毎日の生活で叶えるアンチエイジング
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずアンチエイジングに注目が集まっています。アンチエイジングとは、見た目だけでなく、免疫を高めたり筋力を維持したりすることで体内からの若返りを目指すことです。日々の習慣で10年後も変わらない自分を目指しましょう！
楽器経験ゼロから始められる、ウクレレ演奏＋リラクゼーション法
初めてウクレレを弾く方でも、簡単な弾き語りやちょっとしたソロ演奏ができるようになる講座です。チューニングの仕方から、コードチェンジの仕方、ソロ演奏用楽曲や演奏動画までご用意。ウクレレを楽しく弾きながら、自分にも周りにもリラクゼーションをもたらす「癒しの音楽」を身につけていく講座です。
楽器経験ゼロから始められる、ウクレレ演奏＋リラクゼーション法
初めてウクレレを弾く方でも、簡単な弾き語りやちょっとしたソロ演奏ができるようになる講座です。チューニングの仕方から、コードチェンジの仕方、ソロ演奏用楽曲や演奏動画までご用意。ウクレレを楽しく弾きながら、自分にも周りにもリラクゼーションをもたらす「癒しの音楽」を身につけていく講座です。
疲れ対策で仕事のパフォーマンスを最大化！
最近「疲れた…」と感じることが増えている方へ。健康に関する３つの観点（食事・運動・睡眠）から、ヘルシーで持続可能なライフスタイルを目指します。正しい知識とちょっとしたアイデアで、日々のパフォーマンスを向上させましょう！
疲れ対策で仕事のパフォーマンスを最大化！
最近「疲れた…」と感じることが増えている方へ。健康に関する３つの観点（食事・運動・睡眠）から、ヘルシーで持続可能なライフスタイルを目指します。正しい知識とちょっとしたアイデアで、日々のパフォーマンスを向上させましょう！
今日からあなたも人気の温泉ソムリエ
1万人以上が認定を受け、芸能人取得者も多い「温泉ソムリエ」は本講座を修了するだけで公式認定証が発行されます。泉質の特徴、「温泉分析書」の読み方、入浴方法などを学びます。
学習時間が取れない方にぴったりの短期速習講座
第二種衛生管理者は、有害業務と関連のうすい情報通信業、金融・保険業、卸売・小売業などの事業場における衛生管理者です。分野や範囲が広く学習方法がつかみにくい試験に一発合格を目指して効率的かつ短期間で学べる対策講座です。
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