自分をもっと好きになる！
筋トレとストレッチで理想の美ボディを
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずスタイルや見た目を整えることへの関心が強くなっています。
本講座は、「ただ痩せればいい」、「細ければいい」というのではなく、健康的な美ボディをつくることを目標にしています。
誰でも手軽にできる筋トレとストレッチを通じて、姿勢や骨のゆがみ、脂肪によるたるみ、むくみを解消します。
自信が持てるスタイルを手にし、「服選びが楽しい」「人前に出るのが怖くない」、そんなふうに仕事も私生活もイキイキとした自分になることを目指します。
自分をもっと好きになる！
筋トレとストレッチで理想の美ボディを
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずスタイルや見た目を整えることへの関心が強くなっています。
本講座は、「ただ痩せればいい」、「細ければいい」というのではなく、健康的な美ボディをつくることを目標にしています。
誰でも手軽にできる筋トレとストレッチを通じて、姿勢や骨のゆがみ、脂肪によるたるみ、むくみを解消します。
自信が持てるスタイルを手にし、「服選びが楽しい」「人前に出るのが怖くない」、そんなふうに仕事も私生活もイキイキとした自分になることを目指します。
※グッズ付きをご希望の際は、お申込時に「グッズ付きコース」をお選びください。
日々なんとなく飲んでいるコーヒーを、もっとおいしくしてみませんか？
コーヒーが好きな人、コーヒーについて一から学びたい人に向けたコーヒー入門講座です。コーヒー豆の産地や種類による違い、基本的な挽き方や淹れ方などおうちカフェを楽しむための入門編の知識を習得できます。
また、コーヒー単体だけでなく、お菓子とのペアリングやアレンジレシピなど幅広い楽しみ方の知識がつきます。
スターターキットが一式ついているので、どんな道具を選んだらよいかわからない人も気軽に始められます。
日々なんとなく飲んでいるコーヒーを、もっとおいしくしてみませんか？
コーヒーが好きな人、コーヒーについて一から学びたい人に向けたコーヒー入門講座です。コーヒー豆の産地や種類による違い、基本的な挽き方や淹れ方などおうちカフェを楽しむための入門編の知識を習得できます。
また、コーヒー単体だけでなく、お菓子とのペアリングやアレンジレシピなど幅広い楽しみ方の知識がつきます。
見た目も中身も若々しく、毎日の生活で叶えるアンチエイジング
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずアンチエイジングに注目が集まっています。アンチエイジングとは、見た目だけでなく、免疫を高めたり筋力を維持したりすることで体内からの若返りを目指すことです。日々の習慣で10年後も変わらない自分を目指しましょう！
※グッズ付きをご希望の際は、お申込時に「グッズ付きコース」をお選びください。
見た目も中身も若々しく、毎日の生活で叶えるアンチエイジング
近年の健康需要の高まりに合わせて、男女問わずアンチエイジングに注目が集まっています。アンチエイジングとは、見た目だけでなく、免疫を高めたり筋力を維持したりすることで体内からの若返りを目指すことです。日々の習慣で10年後も変わらない自分を目指しましょう！
家庭で職場で、あなた自身と、あなたの大切な人を守るために
自分には関係ないと思っていても、突如巻き込まれてしまうリスクが世の中には多くあります。家庭で遭遇する可能性が高いものと、職場で遭遇する可能性が高いものそれぞれの対処法を学びます。家庭編では自らの心身、所持品等財産のほか、家族に迫るリスクについて、その防衛方法や対処法、不幸にも被害に遭ってしまった場合の対応等、職場編では、個人レベルで気をつけるべき、ビジネスシーンで遭遇する可能性のあるリスクを取り上げます。
家庭で職場で、あなた自身と、あなたの大切な人を守るために
自分には関係ないと思っていても、突如巻き込まれてしまうリスクが世の中には多くあります。家庭で遭遇する可能性が高いものと、職場で遭遇する可能性が高いものそれぞれの対処法を学びます。家庭編では自らの心身、所持品等財産のほか、家族に迫るリスクについて、その防衛方法や対処法、不幸にも被害に遭ってしまった場合の対応等、職場編では、個人レベルで気をつけるべき、ビジネスシーンで遭遇する可能性のあるリスクを取り上げます。
ワインの知識とマナーを知って人生を豊かに
ワインを楽しむために、その作り方や産地、ぶどうの品種、飲み方・マナーまで、思わず話したくなるトピックを学びます。オフの時間を充実させるだけでなく、世界標準の教養として、ビジネスシーンでも活躍する知識が満載です。
ワインの知識とマナーを知って人生を豊かに
ワインを楽しむために、その作り方や産地、ぶどうの品種、飲み方・マナーまで、思わず話したくなるトピックを学びます。オフの時間を充実させるだけでなく、世界標準の教養として、ビジネスシーンでも活躍する知識が満載です。